En avhandling vid Sahlgrenska akademin ger tyngd åt påståendet att motion är bra för det psykiska välmåendet.
Det är forskare vid Sahlgrenska akademin som i samarbete primärvården har studerat effekterna av träning som ett komplement till antidepressiv medicinering vid depression. Och försöket visar att de patienter som deltog i konditionsträning förbättrade sin psykiska hälsa betydligt.
– I vår uppföljande intervjustudie berättade deltagare om hur de kände sig levande igen och blivit mera aktiva. En kvinna uttryckte detta som att träningen ”kickstartar min kropp och hjälper mig att få kraft att kravla mig ur den här kokongen som jag är i”, säger doktoranden Louise Danielsson, som redovisar studierna i sin avhandling.
De som tränade orkade mer hemma och blev mer sociala. Men eftersom en depression i sig skapar motstånd för att ta sig hemifrån underlättade det att ha hjälp av sjukgymnast och träna tillsammans med andra.
– Våra resultat visar att träning kan användas inom primärvården i rehabilitering vid depression, säger Louise Danielsson.
Den aktuella avhandlingen heter Rörelse som berör: Ett personcentrerat fysioterapeutiskt perspektiv i behandling av egentlig depression.
