Äter du fibrer? Diarré och förstoppning kan vara tecken på att "tarmbarriären", som ska skydda kroppen från skadliga ämnen, är försvagad.
Tarmen ska inte bara ta upp näring, den ska också skydda kroppen från skadliga ämnen. Ni visar en studie att seniorer med måttliga magproblem har en mindre tät tarmbarriär än seniorer utan magproblem, och att det finns ett samband med detta och psykiska besvär.
Samband med depression
– Vi vet sedan tidigare att flera sjukdomar är kopplade till en svagare tarmbarriär – inflammatoriska tarmsjukdomar men även depression, säger John-Peter Ganda Mall, forskare vid Institutionen för Medicinska Vetenskaper vid Örebro Universitet i ett pressmeddelande. Han ligger bakom studien tillsammans med Ida Schoultz.
Äter mindre fibrer
Nu ska de undersöka hur seniorer med problem kan öka barriärfunktionen i tarmen.
– I pågående studier har vi sett att äldre äter mindre fibrer. Ett lågt fiberintag är också kopplat till vissa tarmsjukdomar. Därför är det bra att äta fibrer som mörkt bröd, grönsaker och frukt när man blir äldre, säger Ida Schoultz.
