Senaste nyheter: Nya siffror: Bedrägerierna fortsätter öka 22 nov

Senaste nyheter: Utredaren: Så kan vi stoppa söktjänster på nätet 20 nov

Senaste nyheter: Dödlig brist på vårdplatser 20 nov

Senaste nyheter: ”Nästa år ger andrum för pensionärerna” 20 nov

Senaste nyheter: Högsta domstolen: Stine hade rätt att slå larm 20 nov

Senaste nyheter: Hjärtmedicin kan minska risk för demens 19 nov

Senaste nyheter: Jobbonär har oftare hög inkomst före pension 18 nov

Senaste recept: Potatismuffins 31 okt

Senaste recept: Grötvåffla 31 okt

Senaste recept: Vit bönröra 31 okt

Senaste recept: Järnrika bollar 31 okt

Senaste recept: Mjölkpaj 26 sep

Senaste recept: Risfyllda tomater 26 sep

Senaste recept: Ugnsbakad fetaost 26 sep

Smoothie ”Äppelkakan”

Recept | Mat

Smoothie ”Äppelkakan”

Tidningen Senioren

Publicerad 2020-02-15

Dela nu:

1–2 glas

1 äpple (gärna fruset)
1 msk pumpakärnor
några valnötter
2 dl växtbaserad mjölkdryck
1-2 dadlar
kanel, kardemumma

1. Mixa ihop allting till en slät smoothie.

Recept: Hanna Olvenmark
Foto: Ulrika Pousette

Tidningen Senioren

Publicerad 2020-02-15

Läs också

Laga portionen under tian

Mat Här hittar du några av dietisten Hanna Olvenmarks goda och hälsosamma och billiga recept.

Ta vara på äpplena!

Recept Har du massa äpplen hemma men inte vet vad du ska göra med dem? Testa något av Seniorens goda recept på marmelader, chutney, bakverk. Eller varför inte ha i äpplen i maten? Vi bjuder på 19 recept.

Potatissoppa med enkel chiliolja

recept 4 portioner 500 g fast potatis1 gul lök1 purjolök1 vitlöksklyfta1 tsk chiliflakes2 grönsaksbuljongtärningar1 liter vatten2,5 dl vispgrädde1 dl crème fraicheev 1 tsk färskpressad …