Viktigast för att mota mörkret är att gå ut och ta vara på dagsljuset. Men även choklad kan vara bra för att hålla dig pigg.
När dagarna blir kortare och mörkret djupare påverkas vi genom att bli tröttare och hängigare. Vissa drabbas rent av av depressioner. Då gäller det att ta vara på dagsljuset, och att äta choklad.
– Vi behöver snabba sockerdoser, choklad är bra. Man får en lätt knarkliknande effekt av att äta choklad. Sedan kan ju det i och för sig ha negativa effekter på andra områden, säger professorn i stressforskning Torbjörn Åkerstedt till Dagens Nyheter.
Bäst att ta det säkra för det osäkra. Testa några av Veteranens recept, där vår matskribent Malin Ottosson bullar upp med både socker och choklad för att ge humöret en knuff:
