Äntligen tillbaka till föreningslokalen Galathea, har SPF Seniorer Skövde i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan nu haft avslutning av höstterminens tai chi- och qigonggrupper. Det har varit totalt 2 grupper Tai chi för bättre balans samt 2 grupper Senior qigong, där tre utav grupperna har träffats på distans nu i 3 terminer via Zoom. Distansgrupperna har medgivit att medlemmar har fortsatt att träna tai chi och qigong under pandemin. Några har haft glädje att kunna vara med under såväl storstads- som utlandsbesök. Denna termin har SPF-medlemmar och andra intresserade runtom i landet varit välkomna, med deltagare från Uppsala i norr till Ystad i söder – totalt en tredjedel av deltagarna.
Från en kampsport för 400 år sedan, har tai chi utvecklats under årens lopp till att idag även finnas inom friskvården i starkt moderniserade former, som den populära 24-Form. Tai chi för bättre balans tillhör segmentet ”Tai chi för hälsan” och togs fram på 1990-talet av ett läkarteam. Mer än tusen vetenskapliga studier de senaste 30 åren har påvisat att tai chi oavsett stil delar samma grundprinciper som innebär att kortare, enklare sekvenser som tar mindre tid att lära sig hjälper deltagarna att få bättre hälsa med bl.a. förbättrad balans snabbare än med de traditionella mera komplicerade stilar. Fallolyckor är ett stort problem bland äldre i samhället och ett antal SPF Seniorer har upptäckt att tai ger dem bl.a. bättre balans.
