Nu får SPF Seniorerna i Skövdes tai chi-deltagare träffas fysiskt. Efter träning digitalt via Zoom senaste terminen, träffas de som vill i Rhododendrondalen och upplever hur skönt tai chi är i naturen, med fågelkvitter som bakgrundsmusik. Vi får ha de här dagarna i minnet vid kommande vinterns inomhusträning.
Vi tränar tai chi för att må bra och förbättra balansen.
Qigong är känd för att förbättra hälsan och lindra stress. Tai chi är avancerad qigong som dessutom ger bättre balans genom långsamma rörelser där kroppsvikten förflyttas från ena foten till den andra. Även minnet får träning då rörelserna görs i en viss följd.
Fördelen med den tai chi vi tränar, är att det förekommer varken sparkar eller stående på ett ben, utan vi har alltid fötterna på marken som då man går. Energiförbrukning för tai chi är som för en promenad.
Träningen fortsätter under sommaren så länge vädret tillåter. Såväl den som tränat tai chi tidigare eller den som är nyfiken är välkommen.
