Senaste nyheter: Generaldirektör får gå från FI 10 apr

Senaste nyheter: FN ett steg närmare en äldrekonvention 10 apr

Senaste nyheter: Blodprov kan utesluta demens 10 apr

Senaste nyheter: Fler behöver omsorg – men undersköterskor blir färre 9 apr

Senaste nyheter: Äldreministern skeptisk till höjd pensionsavgift 7 apr

Senaste nyheter: Fler 85-plussare: ”Varje kommun måste göra egen analys” 7 apr

Senaste nyheter: Nytt förslag till vårdprogram 6 apr

Senaste recept: Sparrissallad med prästost och blancherade rädisor 4 apr

Senaste recept: Fröknäckesnittar med rosépepparlax och smetana 4 apr

Senaste recept: Örtrullad lammfilé med morotsbéarnaise 4 apr

Senaste recept: Chokladkräm med godiscrunch 4 apr

Senaste recept: Len äggröra med böckling, krasse och stenbitsrom 4 apr

Senaste recept: Congee med rom och brynt smör 28 feb

Senaste recept: Fikon, hallon och pinjenötter i citronhonung 28 feb

Hälsa / Träna

Träna kroppen så tränar du hjärnan

Korsord, språkkurser och tankenötter i all ära. Vill du träna hjärnan ska du också hålla gång kroppen, och det gäller särskilt seniorer.

Starkare+armar%21

Starkare armar!

Må bra med Madelein Plötsligt märker man att man fått ett så kallat gäddhäng, överskottsfett på armens baksida. Men det går att träna bort, med tålamod och vilja.

Tr%C3%A4na+balansen%21

Träna balansen!

Må bra Man hör ofta att balansen blir sämre med åren, men så måste det inte vara, menar Madelein Månsson. Hon tipsar om hur man får in balansträning i sin vardag.

Tr%C3%A4na+rumpa+och+l%C3%A5r

Träna rumpa och lår

Må bra Balans och styrka förebygger fallskador. Madelein Månsson vill inspirera oss till lite mer motion i vardagen.

Jerry Williams ger järnet

Hälsa Det är aldrig för sent att börja träna och äta rätt. Jerry Williams, 70 år, funderar på att sluta lira rock´n´roll – men tänker aldrig släppa vikterna.

Träna hjärnan: Njut dig fri från stress

Hjärnan Med åren blir vi allt mer känsliga för stress. Botemedlet är att stimulera hjärnan och kroppen – och göra sådant vi själva verkligen vill.

Läs också

Så blir din hjärna bättre

Tänk dig yngre och gladare

Styrketräning: Säffles seniorer stärker sig

Träna Att röra på sig är bra för både kropp och knopp, långt upp i åren. I Säffle lockar styrketräningen massor av seniorer. De har roligt tillsammans.

Träna hjärnan – Tänk dig yngre och gladare

Din fantastiska hjärna! Du kan träna hjärnan att se ljusare på tillvaron. Det gör dig gladare – och kan faktiskt göra dig friskare.

Läs också

Bli vassare än vännerna. Så kan du träna upp din hjärna.

Rätt träning gör din gamla hjärna som ny

Webb-TV WEBB-TV: Dagens 70-åringar är för smarta för tester som är gjorda för 30 år sedan.

FILM: Vassare än vännerna? Så tränar du hjärnan,

Webb-TV WEBB-TV: Hjärnforskare Rolf Ekman om hur du kan träna din hjärna.

‹ Tidigare artiklar

Senare artiklar ›