Kroppen är gjord för rörelse och har behov av att användas för att bibehålla en bra funktion. En bra rörlighet ökar möjligheterna att leva det liv man vill och må bra.
Samma sak gäller för hjärnan. Den måste användas för att hålla sig i form.
Hälsovinsterna av fysisk aktivitet är stor i alla åldersgrupper. Regelbunden fysisk aktivitet, balansträning och bra matvanor förebygger dessutom skador och olycksfall.
Hjärngymnastik övar upp kopplingarna i hjärnan och förebygger demens.
Vill du ha extra motivation? Då kan SPFs mästerskap fungera som morot. Under hösten ordnas riksmästerskap i flera olika grenar. Titta även på vad ditt distrikt gör lokalt. Kanske anordnas distriktsmästerskap i just din favoritgren?
Läs mer på www.spf.se under SPF-Mästerskap
SPF-mästerskap 2012
Boule, 25-26/8 Falun (SPF Falun)
Golf, 30-31/8 Norrtälje (SPF Rurik och SPF Skutan)
Bridge, 1-2/9 Mönsterås (SPF Strandveteranerna)
Orientering, 12-13/9 Ronneby (SPF Ronneby)
Bowling, 4-5/10 Sundsvall (SPF Club Freja Sundsvall)
Schack, 24-25/10 Skara (SPF Skara)
SPF:s hjärnkoll, 6-7/11, Viking Line (SPF Förbundet)
