Det kan vara svårt att bevara en stark och kärleksfull relation. Här finns inspiration att övervinna utmaningarna.
Det fanns en tid då min man och jag hade det väldigt jobbigt.
Vi hamnade alltid på samma plats, med anklagelser och skuldbeläggningar. Vi var på en låg nivå. Jag kallar det att vara i sandlådan. Det handlar om vuxna barn som kastar sand på varandra. Där händer inget positivt och det tar ett tag att komma därifrån.
En av livets tuffaste utmaningar är att efter ett tiotal år eller fler bevara en kärleksrelation lika ny och fräsch som den var en gång. En relation är alltid en utmaning. Numera vet vi båda när vi är på väg till sandlådan och vi kan hejda oss. Efter drygt femtio år tillsammans är kärleken och passionen till min man djupare, större och varmare än när den var ny.
Det vill jag förmedla till fler.
/Maia
Malena svarar:
Nog är det en utmaning att hålla lågan i gång. Men du skickar med några inspirerande nycklar du provat ut med din partner. En sak är att överraska varandra, att göra nya saker tillsammans och på så vis skapa nya erfarenheter och upplevelser. Det boostar både lust och gemenskap. Man behöver också ge utrymme för gemensamma drömmar. De behövs för att känna att man inte står still eller är fast – för det är en lustdödande känsla.
Också jämställdhet är viktigt även när vi blir äldre. Vi behöver se upp så att vi inte fastnar i givna könsroller. Att komma ihåg behovet av komplimanger och att visa tacksamhet är andra viktiga nycklar. Precis som att fundera över om man tillgodoser sina egna behov och inte bara andras.
En sista nyckel är att uppmärksamma andningen, om man synkroniserar den när man vilar tillsammans ger det närhet och närvaro i stunden. Något som i sin tur är bland det mest intima som finns.
Malena Ivarsson är socionom och sexolog.
Skriv till experten@senioren.se eller skicka ett brev till »Fråga Malena«, Senioren, Box 38063, 100 64 Stockholm.
Läs också: Blir fel hur jag än gör
Läs också: Är jag en dålig mormor?
Läs också: Att känna lust mitt i sorgen…
Läs också: Kan öl ge bröst?
Läs också: Jag fejkar inte orgasm!
Läs också: Vad finns istället för Viagra?
Läs också: Hon vill bara vara med barnbarnen
Läs också: Min man vägrar hörapparat
Läs också: Hur kan jag känna lust för en otrogen man?
Läs också: Vuxna barn – huliganer!
Läs också: Ensamheten är förfärlig
Läs också: Jag tänker inte kompromissa längre
Läs också: Ska jag låtsas som ingenting?
Läs också: Är 70 det nya 50 även i sex?
Läs också: Drabbas minnet av östrogenbehandling?
Läs också: Jag vill inte flytta ihop
Läs också: Är jag en hemsk människa?
Läs också: Är jag inte bra nog för hans barn?
Läs också: Får man stroke av orgasm?
Läs också: Min dotter dricker för mycket
Läs också: Hur kan jag få testosteron?
Läs också: Vi har inte sex – och är nöjda med det
Läs också: Tips för nya vänner
Läs också: Det blev som förr igen
Läs också: Viagra för hälsans skull?
Läs också: Jag är ingen att räkna med
Läs också: Sexhjälp med pacemaker?
Läs också: Varför ska man raka sig?
Läs också: Jag känner mig också övergiven
Läs också: Jag känner mig utanför
Läs också: Han har lämnat mig
Läs också: Hur ska jag träffa någon?
Läs också: Testosteron för kvinnor
Läs också: Ensam och fattig
Läs också: Nu är jag själv – och telefonen tyst
Läs också: Rätt kläder för en dejt?
Läs också: Nu är det slutdansat…
Läs också: Tänk alla kvinnor som aldrig får orgasm
Läs också: Jag har aldrig haft orgasm
Läs också: Första orgasmen vid 80
