Senaste nyheter: Stoppar 50 000 bluffsamtal om dagen 3 jan

Senaste nyheter: Leksaker för miljoner 3 jan

Senaste nyheter: Läkarna: Vi tvingas skicka hem patienter för tidigt 2 jan

Senaste nyheter: Poddarna som lockade flest 2 jan

Senaste nyheter: Årets mest lästa texter 30 dec

Senaste nyheter: Frivilliga mot ofrivillig ensamhet 21 dec

Senaste nyheter: Äldre har lämnat papperstidningen 20 dec

Senaste recept: Evas pastej 5 dec

Senaste recept: Nins fruktkaka 5 dec

Senaste recept: Robertos kaka 5 dec

Senaste recept: Ullas special 5 dec

Senaste recept: Vridna baguetter 5 dec

Senaste recept: Fransk sellerisallad 5 dec

Senaste recept: Potatismuffins 31 okt

träning

Styrketräning: Säffles seniorer stärker sig

Träna Att röra på sig är bra för både kropp och knopp, långt upp i åren. I Säffle lockar styrketräningen massor av seniorer. De har roligt tillsammans.

Träning gör dig gladare

Må bra Lägg mer år till livet och liv till åren genom att träna mer. Regelbunden fysisk aktivitet ger lägre risk att drabbas av depression som äldre.

Mjuka upp med Qigong

Träning När det är kallt och ruggigt ute kan Qigong vara ett sätt att hålla kroppen mjuk.

Golf: Swing it Sivan!

Av landets 500 000 golfare har 30 procent fyllt 61 år. En av dem är Siv Ingvarsson, passionerad golfare från Karlskrona. Hon är en tävlingsmänniska men har trappat ner lite. – Nu spelar jag mest för att det är roligt.

Tommy och Annika blir stadiga med pilates

Mjuka rörelser. Inget flås. Sakta men säkert stärker pilatesrörelserna alla muskler i magen och kring axlarna. Pilates är bra för alla. För Tommy och Annika har träningen varit direkt nyttig.

Farligt med hög puls vid träning?

Fråga Liksom många 65+are har jag börjat träna på gym sedan två år för att få allsidig motion utöver dagliga promenader. Min vilopuls …

Senare artiklar ›