Nyheter
Ekonomi & Pension
Boende
Pensioner
Ekonomi & juridik
Recept
Hälsa
Malena Ivarsson
Relationer
Träna
Madelein Månsson
Må bra
Omsorg
Medicin
Vård
Kontaktannonser
Seniorens Reseklubb
Personligt
Krönikor
Tyck!
Reportage
Porträtt
Tankar om …
Kultur
Böcker
Film
Konst
Teater
Podd
Gör det själv
Om Senioren
Kontakt
PRENUMERERA
Spela & tävla
Landet runt
Bli medlem i SPF Seniorerna
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Facebook
Twitter
Instagram
Senioren är en medlemstidning för
SPF Seniorerna
.
Facebook
Twitter
Instagram
Bli medlem
Landet runt
Om Senioren
PRENUMERERA
Annonsera i Senioren – som ökar i upplaga!
Cookies
Nyheter
Ekonomi & Pension
Recept
Hälsa
Kontaktannonser
Reseklubb
Podd
Spela & tävla
Senaste
nyheter:
Tre nya miljarder till vården
6 sep
Senaste
nyheter:
Löfte: Stor tandvårdsreform för äldre
6 sep
Senaste
nyheter:
Så lyssnar du enkelt på poddar
6 sep
Senaste
nyheter:
Så mycket sänks skatten för pensionärer
5 sep
Senaste
nyheter:
Här möts seniorer och nyanlända
5 sep
Senaste
nyheter:
Kommunen satsar på nätet: ”Vi har lyssnat på seniorerna”
5 sep
Senaste
nyheter:
Välfärdskriminella kommer undan Ivos granskning
4 sep
Senaste recept:
Zucchinipasta med örter och citron
27 aug
Senaste recept:
Eleganta körsbärscrostini med getost
27 aug
Senaste recept:
Kryddiga lammfärsbiffar med krämig majssallad
26 aug
Senaste recept:
Fransk tomattarte med tapenade
26 aug
Senaste recept:
Världens godaste plommonkaka
26 aug
Senaste recept:
Trifle
17 jun
Senaste recept:
Brittatårta
17 jun
träning
Mot ett friskare liv!
träning
Vid 85 tycker Birger Öhman att han är i sitt livs form. En lagom dos träning och lite ändrade kostvanor har gjort mer eller mindre mirakel på bara ett par år. Nu vill han att alla ska få ta del av det han lärt sig och har samlat sin kunskap i boken Bli yngre med tiden.
Aldrig försent att börja träna
träning
Göran Murvall är läkaren som började som idrottslärare och alltid drömde om att kombinera sina två yrken. Han löste det genom att starta styrketräning för 90 plus för tretton år sedan.
Stark hela livet!
träning
Det tål att upprepas: det är aldrig för sent att börja träna. Det vet Göran Murvall som drog igång styrketräning för 90 plussare. Det vet även Birger Öhman som började träna i 80-årsåldern. Och kom ihåg: lite är alltid bättre än inget!
Hans mål: 100 000 armhävningar 2023
månadens senior
Lars Almén är en sann inspiratör när det gäller att hålla igång kropp och sinne och delar gärna med sig av sina tips. ”Grejen är att det aldrig är försent att börja”, säger Lars Almén som är medlem i SPF Seniorerna Lilla Edetbygden.
”Det blir viktigare för varje år”
aldrig försent att testa nytt
Efter 70 började hon träna i grupp två gånger i veckan. Nu vid 90 gör Elisabeth Sinclair Ekstrand fyra pass i veckan på sitt favoritgym.
Undersökning: Äldre mår bättre än yngre
må bra
Äldre mår generellt sätt bättre än yngre. Allra bäst mår gruppen 60-69 åringar. Även 70-84-åringarna upplever att de mår bra. Det visar Friskisindex 2023.
3
Klicka & dela:
3
Kan träning av hjärnan minska risken att falla?
fallolyckor
En av tre över 65 år faller varje år. Nu ska forskare vid Luleå tekniska universitet undersöka om träning av hjärnan kan minska risken för äldre att falla.
Kort pass förlänger livet
Träning
Tio minuter extra träning om dagen kan minska risken för muskelförtvining hos äldre. Det visar ny forskning från Örebro universitet.
1
Klicka & dela:
1
Träna med Sofia Åhman – se tv-klippen
övningar
Sofia Åhman är Seniorens träningsexpert och vi har samlat hennes övningar som du även kan se som tv-klipp. Hittills är det elva olika träningspass med flera olika övningar. Det kommer fler framöver.
3
Klicka & dela:
3
Även äldre muskler växer med träning
Hälsa
Äldre människor har lika god förmåga att bygga muskler som yngre. Det visar en ny studie från GIH.
6
Klicka & dela:
6
‹ Tidigare artiklar
Senioren
Här finns recepten
Zucchinipasta med örter och citron
Eleganta körsbärscrostini med getost
Kryddiga lammfärsbiffar med krämig majssallad
Gå till avdelning
Topp
5
hetaste
Delat
Läst
Senast
Inga artiklar hittades
annika om pengar
Annika Creutzer
När två blir en
Texter av
Annika Creutzer,
Senioren
Pensioner
Pensioner i Tyskland: ”Jag klarar mig rätt bra”
Nu måste Tyskland spara
Ny styrelse för Pensionsmyndigheten
Gå till avdelning
Nu sökes
52
nya vänner på Senioren
Senast inlagda
Känslan av…
Framtid med dig
Sensommarträff
”KVINNLIG VÄN”
Visa alla kontaktannonser
Från löpet
Tre nya miljarder till vården
Budget 2025
Två miljarder för att klara kostnadsökningar och inflation, och en miljard till fler vårdplatser. Det är regeringens vårdsatsning i statens budget för 2025.
Löfte: Stor tandvårdsreform för äldre
Budget 2025
Från 2026 blir det mindre dyrt för seniorer att få tandvård. Det lovar regeringen som satsar 3,4 miljarder årligen på reformen.
Så lyssnar du enkelt på poddar
Guide
Har du ännu inte upptäckt all lyssning som finns i din telefon? Det är enkelt och oftast gratis. Här är en snabbguide till poddarnas värld.
Så mycket sänks skatten för pensionärer
Budget 2025
Det blir sänkt skatt på pension från årsskiftet, enligt finansminister Elisabeth Svantesson. SPF Seniorerna välkomnar beskedet, men betonar samtidigt att skattelättnader är en kortsiktig åtgärd.
Seniorens
Reseklubb
Till avdelningen
Magisk julbordsresa till Bad Gastein
Kropp och knopp i Thailand
Julkryssning på Seine!
Magisk julbordsresa till Bad Gastein
Kropp och knopp i Thailand
Julkryssning på Seine!
Senioren
Landet runt
IT-Fika i Linköping
Fikapromenad i Linköping
Möt en positiv tankeläsare
Gå till avdelning
Senioren
Relationer
Hjördis tappade sin vän
När en vän bara går
Söker svenskar sex söderut?
Gå till avdelning
Senioren
Mat & Dryck
Zucchinipasta med örter och citron
Eleganta körsbärscrostini med getost
Kryddiga lammfärsbiffar med krämig majssallad
Gå till avdelning
Nyheter
från
2024-09-06
Gärna hög vårdkapacitet, men först nationellt vaccinationsprogram
2024-09-06
Stort steg framåt för tryggare liv som senior
2024-09-05
Bra med lika beskattning, men löser inte grundproblemen i pensionen
2024-09-04
Eva Eriksson i Expressen om den allmänna pensionen
2024-08-28
Ansök om statsbidrag för att motverka ofrivillig ensamhet
Bli medlem i spf seniorerna
#
6
Ur
senaste
Senioren
I nya numret kan du läsa om:
Rätten till rehab
Marianne Lindberg de Geer
När en vän drar sig undan
Pensionerna i Tyskland
Starta eget efter 65
Faye Dunaway
… och mycket mycket mer.
Prenumerera på Senioren