Senaste nyheter: Frivilliga mot ofrivillig ensamhet 21 dec

Senaste nyheter: Äldre har lämnat papperstidningen 20 dec

Senaste nyheter: Pensionär i fängelse betalar extra 20 dec

Senaste nyheter: Förslag: Tvingande lag ska rädda kontanterna 19 dec

Senaste nyheter: Klart idag: Så blir din pension nästa år 19 dec

Senaste nyheter: Då kan demens påverka medkänslan 18 dec

Senaste nyheter: Björn Bragée om smärta 17 dec

Senaste recept: Evas pastej 5 dec

Senaste recept: Nins fruktkaka 5 dec

Senaste recept: Robertos kaka 5 dec

Senaste recept: Ullas special 5 dec

Senaste recept: Vridna baguetter 5 dec

Senaste recept: Fransk sellerisallad 5 dec

Senaste recept: Potatismuffins 31 okt

fika

Gott – och nyttigt

Recept Att träffas och sitta och fika en stund är trevligt och viktigt för välmåendet. Mai-Lis Hellenius, läkare och livsstilsprofessor, tipsar om lite hälsosammare fikabröd.

Zucchinikaka

Recept Zucchini innehåller mineraler som magnesium, antioxidanter och C-vitamin. Och fibrer som ger en långvarig mättnadskänsla.

Fikastund i bersån

Recept Fika smakar extra gott utomhus i skuggan av en berså. Senioren tipsar om åtta goda recept till fikastunden.

Havrescones med morot, russin och valnötter

Recept Morot i smeten gör sconesen extra saftiga och de får en vacker färg.

Professorns chokladkaka med olivolja och nötter

Recept I den här chokladkakan passar det bra med en pepprig olivolja. Det bryter fint mot chokladen. Pepprigheten i olivoljan skvallrar om ett högt innehåll av antioxidanter.

Italienska mandelkakor

Recept Mandlar innehåller mängder av hälsosamma ingredienser, till exempel enkelomättade och fleromättade fetter, mineraler i form av magnesium och fosfat, B- och E-vitamin och många andra ämnen med antioxidativa egenskaper.

Äppelkaka med citron och pinjekärnor

Recept Ett äpple om dagen håller doktorn borta från magen! Äpplen innehåller många hälsosamma näringsämnen. Pinjenötterna bidrar också med bra fetter, fibrer och lite protein.