Det är tydligt att vi går mot ljusare tider. Men mörkret är fortfarande tungt. Vissa tycker D-vitaminer hjälper. Men det finns nackdelar.
Ljusterapi, solsemester, alternativa dieter, skrattkurs… Det finns många knep för att ta sig igenom vinterhalvåret. En av de mest diskuterade är att ta tillskott av D-vitaminer. Men är det verkligen bra?
Det finns i allmänhet anledning att vara restriktiv med att äta kosttillskott med stora doser av olika vitaminer och mineraler, skriver Livsmedelsverket på sin hemsida. Däremot, skriver man, så kan faktiskt gruppen äldre ha nytta av kosttillskott i form av kalcium och D-vitamin. I så fall bör man välja produkter som inte ger mer än rekommenderat intag för de aktuella vitaminerna och mineralerna.
Läs mer om D-vitaminernas för- och nackdelar nedan:
