”I dag ska jag försöka inspirera dig till att göra en styrketräningsövning som kallas för ”Kungen av övningar” Orden är Seniorens Må Bra-expert Madelein Månsson och nu kan ni se filmen på vår Facebook-sida.
På frågan varför den kallas för ”Kungen av övningar” svarar hon:
-Den är viktigast av alla övningar. Om man bara ska göra en övning, eller man ska ju inte bara göra en övning, men ändå, då är det den övningen som gäller. Att den är så viktig är för att den stärker baksidan av låren så att vi orkar resa oss upp eller gå i trappor.
Madelein Månsson fortsätter:
– Den tar två minuter och 25 sekunder att göra och det är så lång tid det tar för Aretha Franklin att sjunga ”Respect”. Du hänger med och gör så gott du kan och sen lite till…
Vi återkommer sen med fler övningar av Madelein Månsson. Det är bara att ni håller koll på Seniorens sajt eller på Seniorens Facebook-sida.
Ni kan se när Madelein Månsson gör ”Kungen av övningar” här.
